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肥胖,身高,并不,微量,公式
提問: 是否不論男女只要擁有平坦結實的腹部,身材都不會差? 問題補充: 医师解答:


不一定，加強鍛煉身體，多有營養的食物，還有越是顏色越深的蔬菜
營養量高。
微量肥胖，并不影響身體健康。
以下是衡量肥胖的方法

肥胖程度計算公式 BMI 法
體重指數 = 體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2
正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25
超 重 ： 體重指數 = 25 - 30
輕度肥胖 ： 體重指數 > 30
中度肥胖 ： 體重指數 > 35
重度肥胖 ： 體重指數 > 40
標準體重法
標準體重 = 年齡 x 2 + 8 （ 7 - 16 歲 ）
輕度肥胖 ： 超過標準體重 20% - 30 %
中度肥胖 ： 超過標準體重 40% - 50 %
重度肥胖 ： 超過標準體重 50% 以上
BMI 法
體重指數 = 體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2